如何帮助孩子应对考前焦虑？考试前如何保持大脑兴奋度

　　

　　【本期文章导读】

　　如何帮助孩子应对考前焦虑

　　提高学习成绩，如何预习？

　　莉莉是名高二的学生， 虽然距离高考还有一年的时间， 但是学校和家里已然早早地进入“备战”状态。现在她每天的任务就是学习，而且学校还安排各种各样的摸底测试，她感觉每次考试都像跑了几千米那么累家长如何应对孩子考前焦虑症。

　　1. 最近，莉莉的情绪很低落，甚至一看到考试通知就感到前所未有的紧张和难受如何疏导孩子的考前焦虑症。在上周刚刚考完的摸底测试中，莉莉居然都没有及格，这更加剧了她害怕考试的心理。

　　很多青春期女孩都有过类似的症状，每逢考试前就心慌、吃不好、睡不好、头脑混沌.这些表现不仅困扰着青春期女孩，也让父母们感到头疼，有些父母甚至表现得比孩子还要紧张如何消除孩子考前焦虑症。那么，这种考前焦虑的现象，是什么原因造成的呢？

　　一般来说，考前焦虑由应考情景引起，主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。而处于青春期的女孩都有竞争的心理，喜欢争强好胜什么是考前焦虑症?怎么调适?。她们面对考试就和成年人面临重大的考验样，会表现出紧张的情绪。

　　2. 适度的紧张会给女孩压力，从而刺激到她的神经系统，激发她的兴奋度，以较好的状态应对挑战。然而，倘若压力过大，同时父母又处理失当，就很容易让女孩产生考前焦虑的现象怎样疏导孩子考前焦虑情绪。

　　还有两个月就要高考了，为了让小雪能够考上理想的大学，妈妈特意召开了一次家庭会议，布置了高考前几个月的安排如何消除孩子考前焦虑症。妈妈准备让远在外地的姥姥过来帮忙，照顾小雪的起居，争取让小雪将全部精力都投入到学习上：妈妈自己也在高考前请一个月的假，专门照顾小雪：家里近几个月的花销重点向小雪倾斜，全力做好后勤保障工作……

　　小雪本来心态比较平和，并没有觉得高考有多么可怕。但是，全家人如临大敌般的应对，反而让她愈发紧张和焦虑，她担心一旦自己考不好，会辜负父母的期望和付出如何帮助孩子应对考前焦虑。

　　

　　3. 上述案例中，妈妈的做法显然平添了孩子的压力，加重了孩子的焦虑情绪。所以，父母要学会给予孩子适当的空间，多听取孩子的想法如何帮助孩子应对考前焦虑。具体方法如下：

　　方法一，不要给孩子设定标杆

　　有些父母因为自身工作、社交的关系，会接触到很多拥有较高社会地位或者家境优越的人，他们喜欢拿彼此的孩子进行比较，从而对自己的孩子提出些标杆式的要求，甚至会以此来讽刺和挖苦孩子如何帮助孩子克服考前焦虑症?。

　　4. 殊不知，这样的比较和刺激，会增加孩子的紧张情绪，甚至导致孩子因为害怕承担考试失利的后果而采取些不理智 的行动如何改善考前焦虑症。

　　方法二，关心要适度

　　有些父母为了让孩子复习时不分心，特意把家中的电视、电脑全关了，甚至不敢大声说话家长如何应对孩子考前焦虑症。事实上，这些看似是为了给孩子创造良好学习环境的做法，反而给孩子制造了极大的压力，加重其焦虑情绪。因此，父母关心孩子要适度，最好采用孩子能接受的方式来表达。

　　5. 方法三，多与孩子沟通

　　

　　心理学家曾建议父母，要多跟孩子进行情感上的沟通和交流，让孩子感觉到父母会永远支持她，这能极大地增强孩子的信心。值得注意的是，父母不可盲目地鼓励孩子，否则只会适得其反，给孩子制造压力家长如何应对孩子考前焦虑症。

　　每逢周末，父每可以多带孩F出去活动，既能拉近亲子关系，也能带助孩子放松身心。

　　为什么我们把预习称作叫拉开中等生和优等生差距的第一步，我们都知道在学新课之前一定是得做预习，但是其实大多数孩子都做错了预习!

　　请大家思考一下，你家孩子在学习中有没有出现这些现象：

　　1、上课听不懂，连老师讲到哪里都不知道

　　2、勉强跟上老师上课进度，但一不小心走个神，再听讲就听不懂了

　　3、明明上课认真听了，但课后作业还是不会做

　　4、平时认真听讲、认真做作业，但成绩就是不拔尖

　　5、小学成绩名列前茅，初一下学期就越学越吃力。等等这些问题

　　为什么会出现这些状况，究其原因都是因为预习工作没做好！

　　用我们的AI工具怎么做来改变

　　其实我相信很多孩子都是这样，语文预习看看课文，标标自然段，英语看看单词，把不认识的单词画个圈，数学估计都不怎么预习，即使预习了也只是看看公式而已，那这就是我们的传统的预习方式，在这个过程中其实大多数孩子都没有让大脑进行参与，比如我们在预习语文课文的时候，读课文的时候如果稍微能有一点的思考就非常好，但是大部分的孩子是没有参与思考的怎样疏导孩子考前焦虑情绪。老师你让我读3遍课文，那我就不多不少的刚好读3遍，读完3遍，我认为我就已经完成预习了，然后也没有人去检测这个孩子的预习效果是好还是不好，等到成绩出来了，才发现很差，其实这个时候就已经晚了如何消除孩子考前焦虑症。

　　2.现在的预习方法做与不做，结果会怎样？

　　而我们现在很多家长和孩子都知道预习很重要，但影响能有这么大吗？没预习的话，上课专心听讲不就行了吗？你别说，影响还真的有这么大！要知道在很多专家学者的心中，预习还有一个别称，叫“快人一步”，一系列教育心理学家通过实验证明，在学习某类知识前，先进行预习的学生比没有预习的学生平均成绩高出一大截, 在和淵老师的<如何成为学习高手>一书中她提到，学了就忘是人的天性，她作为清华大学的博士，人大附中的高级教师，结合自身丰富的教学经验以及前沿脑神经科学研究成果，研究出了一套科学、高效的学习方法并写入了书中，她明确的提到了，大多数孩子接受知识的过程是一个输入的过程，是一个被动学习的过程，只有将输入变成输出才能让孩子从要我学变成我要学，而要想改变这个现状，首先就是做好预习，头天晚上做好预习，第二天带着问题去听老师讲课就是一个知识输出的过程，而输出就是最高效的学习方法如何开导考前焦虑症如何帮助孩子克服考前焦虑症?。

　　还有《等你在清华》和《等你在北大》这两本书里也是多次的提到了预习做好了，对于成绩的提升有很大的帮助，如果还没有领取到2本书的家长可以在课程结束以后找助教老师免费领取。看完之后你就会明白，为什么学霸他们的成绩会高人一等，那是因为他们做到了快人一步家长如何应对孩子考前焦虑症。

　　所以总的来说，做好了预习的孩子有以下几个表现，家长也可以参照这几个表现来判断孩子是否做好预习。

　　一 预习帮助孩子初步掌握知识，孩子在课堂上能够跟上老师上课进度，解决学习难点，还能举一反三

　　二 预习能刺激学习动力，让孩子从被动学习到主动学习，从要我学变成我要学，让听课、写作业、考试对孩子来说变得简单轻松什么是考前焦虑症?怎么调适?

　　三 预习能培养孩子自主学习能力，在家也能高效利用时间

　　我们可以想象一个画面：如果你家孩子在寒暑假就预习好下学期内容，平时在周末就预习好下周学习内容，那么在老师上新课时，提的问题，你家孩子都能回答上来，这个时候你的孩子是不是自己就会产生自信心，上课是不是就能更加专注在课堂上了如何开导考前焦虑症？

　　预习与不预习与没掌握方法的预习的差距，短时间内可能看不出来影响，但最多一个月以后，就能看到明显的成绩分层，尤其是年级越高，成绩差距越大！如何改善考前焦虑症

　　所以，请各位家长一定要对孩子的预习引起重视。

　　说了这么多，现在我来告诉大家用我们的AI家庭教师预习该怎样做？解决什么问题？结果会怎样？

　　1. 我们不再让孩子采用传统的预习方式，而使用信息化工具，家庭教师软件来辅助孩子做好预习。我们的软件包含了小初高所有课程的所有内容，是完全与教材同步的，在暑期的时候，孩子虽然还没有拿到新课本，但用我们的软件就能够对下学期将要学到的课程知识进行预览学习。那么到了新学期，孩子明显就能比同班同学学得更扎实。

　　就拿小升初来举例，

　　语文，开学之前就能掌握初一上期3个单元、12篇课文的相关内容，

　　英语，开学前掌握381个单词短语，开学后，课本上的知识对孩子来讲就十分简单轻松

　　数学，开学前就能完全掌握《有理数》和《整式的加减》两大章节，那我敢保证：至少在开学后的两次月考都能名列前茅

　　2. 平时的预习做完后把书一关也就完了，但是我们的软件在孩子的每一次预习后都会给出相应的课后习题进行练习，帮助孩子巩固提高，强化知识点在大脑中的印象。让孩子每一次的预习都不仅仅是看看书那么简单，真的是要帮助他的大脑参与进来，要有所思考，这对以后高年级的学习会有所帮助。

　　3. 我们的核心亮点就是，不是让孩子一个人盲目的去做预习，而是有我们的助教老师手把手教孩子怎么去预习，是想教给她一套真正属于自己的学习方法。我知道有很多的家长工作非常忙，每次想要帮助孩子辅导学习的时候有心却无力，所以帮助孩子养成自主学习方法就非常必要，我们的助教老师会全程教孩子如何用我们软件做好预习以及其余的学习步骤。

　　4. 在以前孩子说做完了预习就完了，但是到底做到什么程度，做好预习没有，家长却不知道，所以我们的软件就针对这一点。实现了预习效果可视化，孩子每次做完预习后我们能够从学习档案中看到孩子的预习效果，能够知道孩子是否完成了老师今天布置的预习任务，这都是有数据记录和分析

　　我记得在双减之前，北京上海就有一家上市公司将这种预习课程做出微视频的形式，以每年1.9万的价格卖给这些城市的家长。足以可见在这种一线城市的家长们是有多重视预习了。

　　案例分析

　　我们一个客户的孩子，现在在御营小学读书，之前成绩在班上也就十多二十名，回家做作业也很拖沓，总要家长三催四请，结果还做不好。

　　他妈妈和咱们在座的各位家长一样，想尽了各种办法，补习班也报过，私教也请过，一两年下来，成绩却依然毫无起色。

　　一次偶然的机会下，这位妈妈和我们团队有了接触，我们就建议她使用我们的软件，先不管其他的，就让孩子先做好预习。

　　这里大家注意，不管是让孩子去补课还是请家教，要想成绩提高，首先就还是要跟上学校老师的教学进度。

　　于是就在晚上泡脚的时候，孩子妈妈拿出手机打开软件看孩子下节课要学的内容讲解。

　　我现在都还记得当时孩子正要学习“小数点”这一节课

　　孩子问她在干嘛，她就说：“我看看我还听不听得懂你们的课。”

　　课听完了，又花几分钟做了几道练习题，总共没花到15分钟，孩子全程就在旁边看着。

　　第二天回来只用了10分钟就把作业做完了，他还很兴奋地说：“妈妈，今天的题好简单哦！”

　　真的是数学题变简单了吗？

　　其实哪里是数学题变简单了，明明就是他在头一天简单地“预习”了，初步掌握了知识，经过老师再次讲解，就彻底掌握了，做题自然就觉得很简单了。

　　所以说，预习这一步真的是很重要。

　　所以，请各位家长一定要对孩子的预习引起重视。

　　至于究竟应该怎么用软件预习？！现在由我们专业的助教老师来为大家演示

　　预习演示

　　看完演示，我在这里提醒一下大家，在习题训练中，各位家长一定要注意：不要纠结错与对，每道错题都会自动收入错题本，让孩子重复练习，直到掌握知识点。

　　大家可以想象一下，如果就让孩子们都能跟上我们的进度做好预习，结果会是怎样？我相信，无论是孩子的学习成绩还是自己的学习态度一定是能有一个质的提升。

　　关于如何预习，我们就讲到这里，听完今天的内容，你有收获吗？我猜肯定是有的

　　用信息化工具做诊断，提升学习效率30%

　　在座的各位家长，如果你家孩子在班上的成绩不是前3名，我可以保证，90%的原因是不会做诊断。具体怎么做，敬请期待下一期的内容。

　　好了，关于如何帮助孩子应对考前焦虑问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。

　　有帮助

　　0

　　没帮助

　　0

　　本站所有内容均来自互联网，文章内容仅供娱乐，请勿盲目轻信迷信。文章版权归源网站或源作者所有，如果有侵犯请联系我们删除。