考前焦虑的解决办法

　　

　　考前焦虑的解决办法

　　常走贵人运的三大生肖

　　桃花运旺的人婚姻难稳定吗

　　你考试前会焦虑吗？考试中会因紧张而发挥失常吗？

　　今年1月份教资面试的时候，我就因为紧张到胃痉挛和说不出话来而面试失败。于是我决定在下次面试之前要好好复习，调整自己的状态，重新迎接面试如何解决考前焦虑。

　　读完本书，我了解到，只需一个“三角凳”理论，就能很好地回答这些关于考试的问题。

　　三角凳理论告诉我们，影响我们考试表现的要素有三个：身体，思维和精神。

　　这三个要素其中有任何一个失衡，就会导致考试出现不理想的情况。比如身体状况不好，导致学习效率低下；又比如思维消极，总觉得自己不是那块料，考不过，进而又导致自己产生“反正都考不过，我还复习他干嘛呢？”的怠惰思维；再比如精神方面，目标不清晰，甚至不知道它到底是不是自己真的特别想考的证。目标不清晰就很容易导致我们分心，然后去做一系列与考试无关的其他事情如何应对考前焦虑?。这些都会直接影响到最终的考试结果。

　　

　　要想考出好成绩，我们就要从身体，思维，精神三个方面来进行准备。

　　身体方面：饮食规律，摄取足够的营养；睡眠充足，保证精神的饱满；适当的运动，保持身体活力等等。

　　思维方面：避免消极思维，接纳积极反馈。读完第五章，我总结了三个步骤来帮助我们避免消极思维。

　　第一步，列出自己的消极观念清单；从多个方面考虑，如下图

　　

　　第二步：倾吐消极观念。

　　在自己的脑海中想象一个你愿意倾诉的对象，把这些消极的观念跟他们好好说一说，聊一聊。

　　第三步：接纳积极的反馈。

　　在脑中想象你反馈的积极内容，比如“你一定行的！”“你是这块料如何调整考前焦虑心态。”“你一定可以克服困难，努力达成目标的。”

　　精神方面：看完第六章，我总结出4个帮助我们克服分心，保持专注的方法。

　　第一、有符合SMART原则的学习目标。如下图

　　第二、学会休息——用番茄工作法学习，比如学45分钟，休息15分钟。

　　第三、记录分心清单，觉察分心情况。内容包括分心的时候在想什么，分心多久，什么时候开始分心的等等。

　　第四、思考自己真正的最重要的目标是什么，把注意力拉回来。

　　另外，书中还说到，那些考高分的人都拥有三种特质：一是保持冷静、自信、专注；二是认真学习与之相关的专业知识；三是学习和备考的方式方法解决考前焦虑的方法。

　　最后祝愿所有的考生都能考出好成绩。

　　考前焦虑怎么办？从这三个方面入手，让你以最好的状态备战考试

　　1、每个人一生中都有顺畅显贵时，也有落魄困顿的时候，有的时候在关键的时间点，别人伸把手拉你一下，你就能起身获得成功，这就是所谓的贵人吧考前焦虑的解决办法。

　　2、生肖羊：

　　3、生肖鸡：

　　4、属相鸡的人都很机灵，给人的感觉也很温和，这个属相是自带贵人运的，就是在迷茫期，在人生的岔路口，好运的鸡总能遇到个指点迷津的人；也许不是那种许你三生富贵的落地之财，却是能指引你人生方向的贵人，会让你茅塞顿开，明了未来的路如何有效应对考前焦虑。

　　5、生肖猪：

　　6、生肖猪在待人处事上面很圆滑，交友真诚，再加上他们乐观开朗的性格，有不少人都喜欢与他为伍；有句话叫，朋友多了，路窄不了；说的就是属相猪，他们简直就是星座中的天秤，在社交方面有着天生的天赋，总能在各类人中混个熟脸儿，当猪遇到困难时，四海之内皆兄弟，总有帮得上忙的如何调整考前焦虑心态。

　　7、生肖马：

　　8、生肖马的人性格乐观、热情，接触他的人都知道他很好相处，就像是十二星座中的白羊，说话是挺直的，但是很真，让人听了服气；所以马儿交的朋友都是掏心窝子的；当马儿遇到困难时，总会有贵人及时出现，给予机会和帮助如何解决考前焦虑。

　　在生活当中我们会发现有这样一类人，他们总是在恋爱当中运气特别差。可能身边从小到大就没有什么异性追捧他们即便是主动去追求别人也会被拒绝如何调整考前焦虑心态。而且即便是他们有了另外一半，这个桃花的质量也不一定很高。

　　1、甚至很多时候他们遇到的这些人是容易经历一些。不好的恋情的，比如说地下情或者是容易被渣男给PUA如何应对考前焦虑?。总之这些人是很容易受到另外一半的伤害的，他们遇到的感情都是消耗的。而他们的婚姻也会因此受到阻碍，变得不顺利。

　　今天我们从星盘的角度来说一说这些恋爱不顺，桃花运不好的星座，很容易遇到消耗自己的伴侣，让他们的婚姻受阻，家庭不幸福如何调整考前焦虑心态。

　　金星落十二宫

　　2、在张清学当中，12宫是一个具有很多内容的宫位考前焦虑的解决办法。十二宫又被称作玄秘宫，其实从这个名字大家就能够知道，12宫这个位置是不太好解释的，换句话说，12宫这个位置代表着很多，夜里也代表着很多我们无力反抗的东西。

　　可以说任何星体落在这个宫位都会被十二种能量消融，被他漫无边界的能量所消耗。而金星对于我们每个人来说是感情的象征星，它代表着我们的桃花运，也代表着我们在感情当中的状态和自我的一种状态。

　　所以当金星落在12宫的时候，非常容易产生一些暗桃花。而这种暗桃花往往都是对盘主不利的。甚至有可能是已经有了另外一半或者是已经结婚了，但是却遇到了这种暗桃花。在流年不利的时候可能会难以抵抗，会发生一些地下情或者是见不得人的感情经历。

　　3、而这种感情经历也势必会影响到他们在感情当中的一些状态，也会影响到自己的婚姻和家庭。所以对于金星落在12宫的人来说，一定要对自己身边的人保持警惕，也要明白什么是真正的界限感。也只有把握住分寸和界限，才能够让自己在感情里独善其身。

　　冥王星落五宫

　　在占星学当中，冥王星是一颗代表着重塑，代表着破坏，代表着推倒重来的星体。可以说冥王星落在哪一宫，就意味着在这个宫位当中会发生一些我们没办法抵抗的破坏性事件。而第五宫本身就是恋爱宫。

　　4、所以有这个位置的人在感情当中他们是桃花运不太好的，而且他们即便是谈上恋爱了，或者是有了一段感情，也很容易因为各种各样的事情而分开。甚至很有可能在感情当中遭遇一些不太好的经历。

　　在恋爱当中他们可能会感受到一种非常深切的痛苦，他们会遇到一些人，而些些人往往都是在伤害他们，他们很难在感情当中感受到。恋爱或者是婚姻带给他们的。幸福，而往往更多的都是被对方给牵着鼻子走，或者是被对方背叛。

　　所以如果在星盘的配置当中有这个位置，就需要在感情里要学会识人。如果识人不清的话，就很容易会发生我们上述说的情况，而且这种情况会影响到婚姻，也会影响到之后的感情经历。会让自己的内心变得不再敢去恋爱，如果星盘当中还有一些其他的配置，那么有可能会让他们在感情上从此失去兴趣。

　　5、太惨了，冥王五宫，金星12

　　本人就是属于这样的情况

　　相信看完以上的内容，大家对于考前焦虑的解决办法以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。