什么样的睡觉姿势最好减肥

　　什么样的睡觉姿势最好减肥

　　睡姿决定命运

　　喜欢用这姿势睡觉的人

　　1. 据说喜欢用这姿势睡觉的人外表沉静，内心狂野。大家不熟时，你看Ta永远斯文沉静，有理想，有底线，但真正深交了，你会发现Ta那彻头彻尾的无节操的灵魂请问睡觉什么姿势最好。

　　什么睡觉姿势更健康

　　仰睡

　　这种睡姿是我们很多人都会选择的一种睡眠方式，用这种方式睡觉的好处在于，可以使我们全身得到放松与扩展，同时还不会压迫身体当中的各个器官，所以说有很多人都喜欢用这种睡姿来睡觉睡觉哪种姿势最好?。

　　2. 但是你知道吗?对于有些人群来说，这种睡姿是不可取的，这就是那些睡觉经常打呼噜的人群，还有就是那些患有呼吸道疾病的人群，他们这样睡觉非常容易堵塞呼吸，所以不建议用这种姿势睡觉请问睡觉什么姿势最好。

　　趴着睡

　　趴着睡觉多见于一些幼小的孩子，这多是属于他们的本能，因为这样睡觉会增加他们的安全感睡觉啥姿势最好。而有些成人也会选择这种睡眠方式，因为这样睡觉不会压迫我们的腰椎，这对于一些腰椎不太好的人群来说是一种不错的选择。

　　但是那些患有心血管疾病，又或者血压高的人群，那么小编则不建议你再用这种睡觉的姿势，因为这样睡觉会压迫你的内脏器官，而且还会影响你的肺部呼吸，所以对于这类人群来说，你们在睡觉的时候，就不要再采取这样的睡眠方式了什么样的睡觉姿势是最好的。

　　3. 侧睡

　　所谓的侧睡，就是指我们向左侧睡又或者是向着右侧睡，两种侧睡的方式对我们身体的影响也是各有千秋。如果你是经常左侧睡觉的话，那么你在以后的生活中，最好改掉这种睡眠方式睡觉哪种姿势最好?。

　　因为我们的心脏位于我们身体的左侧，这样睡觉对身体最大的危害就在于会使我们的心脏受到压迫。这对于那些患有心脏方面疾病的人群来说是一种最为不好的睡眠方式，而且这样睡觉会让人睡不安稳，容易影响睡眠的质量所以最好不要再采用这种姿势睡觉请问睡觉什么姿势最好。

　　而右侧睡是我们很多人也会采用的一种睡眠方式，这么睡觉的好处在于不会压迫我们的心脏，这样就会比较的容易帮助睡眠，但是这样睡觉也会存在着一些的缺陷，比如说那些肺部有疾病的患者，你们就不要再采用这样的睡眠方式了，因为这样睡觉会影响你肺部的运动什么样的睡觉姿势最好睡。

　　4. 方向

　　上文中说了那么多睡觉应该采取什么样的睡眠方方式，那么接下来我们就来聊一下，在睡觉的时候我们应该睡在哪个方向。其实，按照地球的磁场运行来说，我们床摆放的位置应该要和磁场的位置顺应，这样才可以让我们在睡觉的时候身体内代谢正常，而且也更利于养生，所以，我们床应该按照南北的方向摆放睡觉啥姿势最好。

　　那么我们睡觉的方向应该是什么样的呢?根据《保生心鉴》中记载，我们睡觉的朝向应该顺应四季的变换比如说在春夏的时候，我们睡觉时，头应该朝着东面，而在秋冬的时候，我们睡觉的方向应该朝着西面，通过这样的方式养生，就可以让我们得到长寿的功效睡觉啥姿势最好。

　　从睡觉姿势看一个人的性格

　　5. 睡觉的姿势会显示出一个人性格特点，人们一生中大部分时间都在睡觉，一个正确的睡觉姿势会让你身体健康，一个不显眼的睡觉姿势会暴露你的内心世界。

　　蜷缩着身体睡觉，说明你感受到外来的威胁，没有一个安全的比完可以依靠，只能自己一个人承受，你自私，嫉妒，脾气不好，身边的人对你都很小心翼翼，生怕得罪你。你有什么不好的过去，如果被别人再次刺伤，你会发怒。

　　喜欢把被子从头盖到脚，你的内心胆小，羞涩，软弱，而在公共场合会显得帅气逼人，大方得体，自信满满，你的发差让你遇到困难时会自己一个人承受煎熬，即使别人就在你身边，你也不愿意开口寻求帮忙。

　　趴着睡觉的人，可能你会感觉很舒服，但是第一这是不科学的睡觉姿势，第二从你的睡觉姿势中显示出你的自私，自以为是，以为自己的感受可以代表大部分人的感受，根本不在意别人的意见，或许是你故意而为之，不愿意听到不同的声音。

　　6. 和趴着睡觉相反的正面平躺着睡，两手两脚张开睡觉的人，你富有热情，，满怀真诚，向往自由，很多人会爱慕你，羡慕你，甚至崇拜你，你可以赚取很多的钱财为自己挥霍。但是你也喜欢说三道四，热情过了头，让人看不惯你的多管闲事。

　　身体侧睡，躺在胳膊上，你是一个有教养的人，对人对事，诚恳热心，礼貌有加。但是成长的路途中难免会犯错误，你要虚心对待，承担后果和责任，一切成功都是从建立信心开始你，你的第一步也是要建立起自己的信心。

　　平躺而睡

　　1. 平躺而睡指的是入睡之后呼吸匀畅，少翻身、少动静、无梦话，从面部看上去睡得很甜美。有这样睡姿的人往往好运气常伴身边，在工作生活中会得到大家的帮助。如果是女性有这样的睡姿，那么她们一定属于天生丽质的，能嫁入豪门。此外，这种睡姿的朋友们健康方面比较良好，自身免疫力较高，不容易受到病痛的侵扰。

　　屈身而睡

　　2. 屈身而睡是指喜欢身体蜷缩或略有弯曲的睡眠姿势，有这样睡姿的人大多比较有成就有见地，声望比较好，容易得到他人的尊敬和羡慕，并且在自己所在的领域中容易取得骄人的成绩。此外在工作生活中，他们的贵人运也很旺盛，即使遇到了一些挫折，也会借助朋友或贵人的帮助而迎刃而解，整体发展稳中有升。

　　侧身而睡

　　3. 侧身而睡是指喜欢以侧卧的方式休息，有这种睡姿的人思想比较丰富，做事容易成功，无论是经商还是从政都可以取得一定的成绩。此外，从财运上来说，他们也是很会赚钱的一类人，家庭生活富足，对于一些高雅的艺术也颇有兴趣，颇有一些“贵族”的气质，整体运势稳中上升。

　　好了，关于什么样的睡觉姿势最好减肥问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。